5 Health Benefits of Eating Eggs

health benefits of eggs

Health benefits of eggs:

Eggs are full of protein and gives a pleasant impact on the body. Eggs are the big source of proteins. There are many health benefits of eggs.  Let’s tell you about few changes in the body after eating the egg.


Is egg good for health?

Yes egg is the one of the best source of energy. Eggs provide us energy to do any work. A large amount of proteins, vitamins and calcium contain in it, therefore we should eating eggs on daily basis.

Eating eggs good for heart patient:

Eating eggs every day is good for heart patient.

:دل کی بیماریوں کے لئے

ہم سب جانتے ہیں کہ دو طرح کے کولیسٹڑول انسانی جسم میں پائے جاتے ہیں  اگریہ خون میں ہوں تو دل کی بیماری کے امکانا ت زیادہ ہوتے ہیں اور اگر یہ ذرات بڑے ہوں تو دل کی بیماری کم ہوتی جاتی ہے

Big Source of Energy:

Eating eggs is the big source of energy. As you know that energy is very necessary for us. We know that we do any work with the help of energy.

:جسم میں توانائی

 انڈوں کے روزانہ استعمال سے جسم میں قوت اور توانائی پیدا ہوتی ہے۔  انڈوں میں وافر مقدار میں پروٹین پائی جاتی ہے۔ جو ہر کسی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ انڈوں میں موجود کیلشیم ہڈیوں کے لیے بہت مفید ہے

Help To control Cholesterol:

Eating eggs is one of the biggest thing which help us to control cholesterol in our body. If we maintain our balance so, we should eating eggs on daily basis.

:کولیسٹرول پروفائل میں بہتری 

ایک تحقیق میں لوگوں کو آٹھ ہفتوں تک انڈے بیگل کھلائے گئے ۔ ان دونوں کھانوں میں حراروں کی ایک جیسی تعداد پائی جاتی ہے لیکن جب آٹھ ہفتوں بعد ان کا معائنہ کیا گیا تو ماہرین یہ دیکھ کر حیران رہ گئے کہ انڈے کھانے والے افراد کا وزن دوسرے گروہ سے 65فیصد زیادہ کم ہوا۔ یعنی انڈوں کی مدد سے وزن کو کم کرنے میں مددملے گی

 

Mental stress reduction:

According to research, eating eggs helps to reduces mental stress. Its very effective way .

:ذہنی دباؤمیں کمی

ایک تحقیق میں بتایا گیاہے کہ انڈے کھانے سے ذہنی دباؤ میں کمی ہوتی ہے جس کی وجہ ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ انڈوں میں موجود لائسین کی وجہ سے ذہنی دباؤ کم ہوجاتا ہے ۔

Eating eggs good for healthy hair:

If you want to keep you hair thick and long then use daily eggs. Vitamins in the eggs are very important for the health of our hair.

:بالوں کی صحت

اگر آپ بالوں کو گھنا رکھنا چاہتے ہیں تو روزانہ انڈے کا استعمال ضرور کریں ۔ انڈوں میں موجود وٹامنز ہماری بالوں کی صحت کے لئے بہت ضروری ہیں ۔

Note: If you like this article so, please share it with your friends and relatives.

You may also like and share more articles:

Surprising Health Benefits of Sweet Potato

 

 

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Don't have account. Register

Lost Password

Register

%d bloggers like this: